Alimentación complementaria
Amaranto
Gracias a su textura, tamaño y sabor ligero, no se necesita cocinar, únicamente se agrega sobre un alimento que ya haya consumido anteriormente tu bebé .
Beneficios
Cereal ideal para bebes y etapas posteriores, es un alimento rico en calcio y proteínas que brindan un desarrollo optimo de huesos y músculos, ademas de ser de fácil digestión ya que es libre de gluten.
Brócoli
Lavar el brócoli, antes de sumergirlo en agua hirviendo o cocinar al vapor, separar los tallos para formar los “arbolitos”, cocinar hasta obtener una consistencia muy suave. Ofrecer en la presentación deseada para tu bebé según su edad.
En el método BLW, el tallo hace la función de bastoncito para que tu bebé pueda agarrarlo y comer la parte de arriba.
Beneficios
Los arbolitos para gigantes. tu bebe se beneficiará con esa gran cantidad de vitamina C que contienen, elevando sus defensas para evitar resfriados constantes, ademas de fortalecer sus huesos por la gran cantidad de calcio que nos brinda.
Mango
Lavar el mango, partirlo con ayuda de un cuchillo, primero haciendo un corte a cada lado del hueso, después con ayuda de una cuchara retirar la pulpa de la cáscara. Ofrecer en la textura deseada, según la edad del bebé.
BLW: Al inicio ofrecerlo con cáscara ayudara a que no se resbale de la mano de tu bebé, es muy importante estar al pendiente para que no se lo coma.
Beneficios
Fruta antioxidante por su alto contenido en vitaminas A y C que, entre otras cosas, facilitan la absorción de hierro, evitando la anemia y ayudando a los huesos a crecer más fuertes.
Frijol
Limpia y remoja 12 horas, sustituye el agua para hervirlas.
No uses el mismo agua que utilizas para remojar los frijoles para cocinarlos. Esto es importante porque el agua absorberá parte del carbohidrato indigestible que produce los gases.
Cuece los frijoles a fuego lento hasta que estos están tiernos, esto facilita la digestión.
Beneficios
Gran fuente de ácido fólico que puede ayudar a fomentar el crecimiento de glóbulos rojos en los bebés. Los bebés también requieren ácido fólico para la progresión saludable de su cerebro.
Nosotras
Hola, mi nombre es Roxana una mamá primeriza que como tu, empezó buscando en Google
¿Cómo son los cortes para BLW? y ¿Con que alimento empiezo alimentación complementaria?
Justo en ese momento empecé a documentar mi proceso y validarlo con Zaira una experta en nutrición, para que tú puedas consultarlo.
Roxana Arce Mamá y Lic. en Negocios Internacionales
Zaira Bernal Mamá y Lic. en Nutrición
Hello Baby: BLW BLISS Papilla
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